Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Viele Leute verbringen den Tag ohne jegliches Körperbewusstsein. Sie beachten ihren Körper nicht, bis er Bedrängnis signalisiert. Pilates ist der ideale Weg ein stärkeres Bewusstsein für Körper, Geist und Seele zu entwickeln. Pilates regelmässig zu trainieren kann helfen die eigene Körperhaltung, Bewegungsmuster, Atmung und Stimmung wieder bewusst wahrzunehmen.
Es kann helfen die Intelligenz des eigenen Körpers zu entwickeln. Diese Intelligenz ermöglicht es uns, die Bedürfnisse des Körpers zu respektieren und ein gesünderes Leben zu führen. Die Fähigkeit durch Pilates das tägliche Leben zu verbessern, ist einer der Hauptgründe, warum Pilates schon seit Jahren an Popularität gewonnen hat.
